『水素』の健康・美容効果【水素の第一人者の研究結果】で調査しました!




あなたのカラダ・・・悲鳴を上げてないですか!?

日常的な風邪や持病の疾患等々もありますが、あなたのカラダに【見えない悲鳴】は必ず潜んでいます

今は症状や影響はなくとも、年を重ねれば出てくるものです。

その代表的なものとして、

日本で増加傾向にもある「メタボリックシンドローム(内臓肥満症候群)」、通称「メタボ」

「メタボ」は若い時からの生活習慣も多く関連してきますが、若い時にはその影響は目に見えません。見えないからこそとても重要な「メタボ」

そんな「メタボ」に水素が効果的と言われています。

「健康・美容に水素は効果はない」

そんなイメージを私も持っていましたので今回、研究結果等々を用いて調査してみました!

水素(水素水)って!?

水素といえばよく耳にする「水素水」・・・そもそも水素水とはどういうものかというと

簡単に言うと「水素が入った水」です。

少し専門的な内容になりますが、
水に圧力をかけ溶かした水素を含ませているようです。(参考:伊藤園HP

第一人者は日本医科大学
名誉教授「太田成男」さん。

Googleなどで水素について検索すると太田教授の名前は多く出てくると思います。

↑個人HPも開設しており、とても興味深い内容も記載しています。↑

メタボについて

メタボの水素の関係の前に、メタボについて少し触れておきます!

冒頭に日本社会のメタボ増加について言及しましたが、日本でのメタボ該当者・予備軍は、推定1,940万人とされています。

40〜74歳については、男性の2人に1人、女性の5人に1人がメタボと言われています。

メタボは糖尿病や心筋梗塞、脳梗塞の元ともいわれており、メタボの予防は健康にとても重要なのです! 

以下、メタボの基準をまとめました。

▼メタボ(内臓脂肪症候群)が強く疑われる者

  • 腹囲(ウエスト)が男性85cm以上、女性90cm以上
  • 3つの項目(血中脂質、血圧、血糖値)の数値、2つ以上の項目が基準値に該当する者(うち1つが該当する場合は予備軍という)

↓※基準値についてはコチラ↓
メタボリックシンドローム診断基準(参考:オムロンHP)

メタボと水素の関係

ここまでまとめてきた
「メタボ」と「水素」・・・どのように関連するのかというと、
理由は先ほどメタボの基準で出ていた3つの項目が関連します。

血中脂質、血圧、血糖値

これら3つは悪化するのに【酸化ストレス】が関与していると言われています。

要は酸化ストレスが悪い方向に進むと、血圧や血糖値に影響がありメタボのリスクが高まるという事です。

【水素はこの酸化ストレスの抑制に期待できる物質】と言われているのです。

それでは、研究結果をご紹介します。

水素の研究結果

①酸化ストレス抑制効果

日本老年医学会は、メタボ予備軍の被験者に8週間水素水を投与したところ、酸化ストレスの抑制効果が示されたと報告しています。

酸化ストレスとは「酸化によって細胞が傷つけられる有害な作用」のこと。

発生した酸化ストレスは、私たちの体内をサビつかせ、体内に悪影響を及ぼします。(体のサビとも呼ばれています)

この研究で、水素は酸化ストレス抑制効果を期待できる画期的な物質だと示されたのです。(尿中のSOD活性増加とチオバルビツール酸反応性物質(TBARS)の低下が認められた)

つまり、酸化ストレスの抑制につながる水素は、メタボ改善に効果的と言えます。

参考:水素分子の生理作用と水素水による疾患防御
※大澤 郁朗(日本老年医学会)

②活性酸素の除去効果

2007年、世界で最も有名な医学雑誌の一つNature(ネイチャー)誌で「水素は有害な酸素を除去する働きがある」と発表した太田成男氏

太田成男氏は、【細胞の中の活性酸素が、水素によってどれだけ除去できるか】実験しました。

研究の報告内容

・細胞などを傷つける力が強い活性酸素「ヒドロキシルラジカル」という活性酸素量が、水素がごく微量存在するだけで約60%減少したことを確認されています。

・水素は、主に毒性が強い酸素を除去できる効果的。

上記の報告内容はメタボ改善に繋がり、結果としては将来的にも健康に効果的なものという事です。

また、活性酸素の除去は美容への効果もあると言われており(以下参照)、女性の方も特に嬉しい報告だと思います。

参考:お肌の健康と活性酸素
※日本SOD研究会

水素の活用方法

効果がありそうな「水素」

ではどのような活用方法があるのか、代表例をまとめました。

  1. 水素水
  2. 水素配合の美容品
  3. 水素風呂

水素水のように体の中に取り入れる方法も一つですが、肌・細胞に浸透していくという意味で、美容品やお風呂で【肌に直接的に触れる】事も試してみても良いかもしれません。

水素効果の【まとめ】

水素はざっくりいうと【健康や美容に効果的】といえます。

研究結果も用いましたがおさらいします。

  • 酸化ストレス抑制
    ⇒メタボ改善(予防)・内臓機能の活性
  • 活性酸素の除去

ぜひ健康と美容に効果がある【水素】を、運動や食事生活にプラスしてみてください。

脱メタボを目指している方・今後メタボを予防したい方・美容に水素を活用したい方・・・

水素の事をよく理解したうえで、是非実践してみてください。




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